Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
908 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 46,57g | Kolh.: 82,73g.
Frukost: Qualitá Tomate Grape, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 3 Corações Café Extra Forte, Couve Manteiga Crua. Lunch: Fricasa Bacon Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Qualitá Tomate Grape, Estrela do Oriente Damasco Seco, Couve-Flor, Uvas-Passas (sem Sementes), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Azeite de Oliva, Verdemar Passata Italiana Rústica , Molho abacate, Liv Up Carne Louca, Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Bolo banana 🍌 sem óleo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|