Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 75,77g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: Kuru İncir. Lunch: Eker Ayran, Ülker Altınbaşak Light, Dardanel Ton Ton Balık. Middag: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Annat: Beyaz Ekmek, Bal, Mandalina, Fındık, Kuru İncir, Kırmızı Erik, Elma, Muz. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|