Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 62,79g | Kolh.: 190,86g.
Frukost: Queso, Arepa, Nescafé Tradición. Lunch: Choclo, Lechuga, Arroz Blanco, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Middag: Pan Integral Tostado, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Sanissimo Salmas Horneadas, Nescafé Vainilla Latte, Plátano, Mandarinas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|