Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
773 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 51,13g | Kolh.: 54,75g.
Lunch: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Любимое Молоко Кефир 1%, То, Что Надо! Шампиньоны Резаные, То, Что Надо! Мексиканская Смесь, Индилайт Фарш Индейки. Snacks/Annat: Чернослив Свежий. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|