Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 58,77g | Kolh.: 132,26g.
Lunch: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado, Pingo Doce Mousse de Chocolate , Super Bock Mini, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Magnum Amêndoas, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Castanha Assada com Sal, Pingo Doce Bran Flakes, Nestlé Kefir . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|