Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2018 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 100,55g | Kolh.: 228,00g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Красный Пищевик Конфеты "Беларусачка", Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Свекла со Сметаной, Маг Хлеб Нарезанный, Гороховый Суп. Middag: Красный Пищевик Конфеты "Беларусачка", Арахис, Плов с Курицей, Торчин Американская Горчица, Камако Соевый Соус с Ароматом Грибов, Савушкин Сыр Белый для Салата Прованские Травы, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|