|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1886 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 85,91g | Kolh.: 201,33g.
Frukost: Kupat Tahu, Nanas, Lemon, Bakwan, Telur Rebus, Aoka Roti Panggang . Lunch: Rose Brand Minyak Goreng, Melon, Kaldu Jamur, Garam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel. Middag: SuperIndo Kerupuk Seblak, Buah Pir, Tahu, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih, Bakwan. Snacks/Annat: Nabati Milk Vanilla Cream Wafer. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|