Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2472 kcal
|
Fett: 151,43g | Prot: 147,60g | Kolh.: 122,32g.
Frukost: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Auran Tilli-Sitruuna-Majoneesi, Saksanpähkinät, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Saksanpähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Apetit Wok Yrttinen, Karjalanpaisti. Middag: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Tomaatti, Patros Feta, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Snacks/Annat: Tee (Sokerin kanssa), Saarioinen Kultakalkkuna, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Arla Keso Raejuusto, Valio Oltermanni, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korvapuusti. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|