Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
887 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 54,77g | Kolh.: 91,41g.
Frukost: Kubis, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, DiabetaMil Sweetener, Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Bakso Ayam, Telur Puyuh, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Middag: Kentang Rebus, Pakcoy, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Chia Seed, Nutrijell Kelapa Muda, Tempe Mendoan, Tricks Kimchi Baked Crisps. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanastitii 's vikthistorik
|