Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
109 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
592 kcal
|
Fett: 11,48g | Prot: 53,46g | Kolh.: 75,93g.
Frukost: Café. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozido, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Middag: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Hortifruti Mamão Papaia, Café, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Papaia, Psyllium. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Samsung Health - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiacilene2 's vikthistorik
|