Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1123 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 58,80g | Kolh.: 133,56g.
Frukost: Manga Palmer, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Ovo. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luciane Zanotelli 's vikthistorik
|