|
I trained really hard yesterday, Cycling on my tour bike, and also to the sports centre for the ashtanga yoga class. I ate frugally but did not fast. I am delighted with today's weigh-in. Hope I keep losing the easily gained and it becomes easily lost too. My legs feel like jelly!
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 127,23g | Prot: 29,43g | Kolh.: 147,85g.
Frukost: Water, Coffee, Wasa Sesame Crispbread, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise. Lunch: Sainsbury's Basics French Brie, Ryvita Sesame Crispbread, Coffee, Plums, Apple Juice. Middag: Sainsbury's Dry White Wine, Grated Cheddar Cheese, Mashed Potato, Leek. Snacks/Annat: Choceur Belgian Chocolate Truffles. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 24 minuter, Duscha - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
My legs always feel like jelly 👍🏻😂
06 okt 21 av medlem: Jamie_D
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizabethknappert 's vikthistorik
|