Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1763 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 135,41g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Parmalat Молоко 0,5%, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Мясновъ Балык Царский, Вареное Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Спагетти #3. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Annat: Капучино, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Optimum Nutrition Protein Energy, Банан, Дикси Груша Конференц. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|