|
Back on track 😅 semoga kali ini berprogres lagi
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 90,53g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: Kanzler Singles Keju, Telur Rebus. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Martabak Telur. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Semangaaat...kmn aja sist?
07 okt 21 av medlem: welcome45
|
Bertapa dalam gua sist 😂 gara-gara hopeless BB stuck gak berprogress, dibawa makan surplus eh pelan tapi pst BB malah naik lagi 😂
07 okt 21 av medlem: MauraWina
|
Ha ha ha..sungguh sangat normal klo dibawa surplus naik BB..klo turun kan rugi 😀..ayooo mulai lg..balikin semangat dan niat dulu..
07 okt 21 av medlem: welcome45
|
Siap sist kuh, semangat back on track lagi...terimakasih atas motivasinya 🤗
07 okt 21 av medlem: MauraWina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MauraWina 's vikthistorik
|