Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
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81,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
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1615 kcal
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Fett: 60,18g | Prot: 165,81g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, トップバリュ オニオンとレタスのミックスサラダ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキンハーブ. Middag: シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 豚しゃぶ. Snacks/Annat: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, クラフト チェダーチーズ6P, Pasco チョコクッキースティック. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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