Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
957 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 50,87g | Kolh.: 107,15g.
Frukost: Sasa Santan Kelapa, Nescafe Classic. Lunch: Sosro S-Tee, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Nescafe Classic, Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel Pink Lady, Sunpride Single Banana, Sunpride Single Banana. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|