|
Bugün akşam yemeğim böyleydi pilavın birazı kaldı..
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 38,09g | Kolh.: 148,92g.
Frukost: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Yumurta Omleti. Lunch: Muz, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. Middag: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Soğanlar, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Fındık, Süt. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiasekrli 's vikthistorik
|