Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
90 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
1085 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 65,36g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Coffee with Milk, Extra Virgin Olive Oil, White Bread, Egg White, Tomatoes, Onions, Mushrooms. Lunch: Eggplant, Oceanfresh Seafoods Cape Hake Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Oceanfresh Seafoods Cape Hake Fillets, Macaroni, Okra. Snacks/Annat: Plums, Market Day Baja Roasted Corn Blend, Peach, Plums. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikis Kalogeris 's vikthistorik
|