Ужин того, кто вчера пережрал🐷а могли бы быть сырники, но пришлось сэкономить калории на муке😁
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 122,21g | Kolh.: 136,36g.
Frukost: Дары Природы Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Ежевика Быстрозамороженная, Nordic Naturals Complete Omega, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Parmalat Молоко 0,05%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Тёма Биотворог Классический, Оладушки из кабачков с яйцами, Мандарины, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Салат Айсберг, Помидоры, Перекресток Авокадо. Middag: Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Голубика. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Мандарины, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яблоко Зеленое, Суп чечевица киноа овощи. mer...
|
|
1268 kcal
|
Träning:
цигун мягкий - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
Kommentarer
надо было сделать запеканку, без муки)
05 okt 21 av medlem: светулек-svetulek
|
светулек-svetulek подскажите рецепт, пожалуйста:)
06 okt 21 av medlem: Vselenkа
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|