Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1680 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 100,21g | Kolh.: 182,36g.
Frukost: Café, Sonda Bisnaga Leite, Melancia. Lunch: Laranja Pêra, Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Swift Saint Peters. Middag: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Abacaxi, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Vila Alimentos Farinha de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Café Expresso, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Cenouras, Frango Desfiado. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|