Анастасия Адырхаева 's dagbok, 05 okt 21

Обед после тренировки: квашеная капуста с оливковым маслом, стейк стриплойн, запечённый батат и на десерт пекан с виноградом 👌🏻☺️💪🏻

---

2169 kcal

Fett: 103,61g | Prot: 156,23g | Kolh.: 163,00g.   Frukost: Galbani Parmigiano Reggiano , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожно-Тыквенная Запеканка, Голубика, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Родные Места Стейк Стриплойн. Middag: Сливы, Перекресток Авокадо , Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Тольяттимолоко Творог 5%. mer...