Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 62,80g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Кофе, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Coffee Like Флет Уайт, Cofix Гречка с Паровой Куриной Котлетой. Middag: Мираторг Фрикадельки из Свинины. Snacks/Annat: Cofix Грилата Овощная по-Мексикански. mer...
|
|
160 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Hopprep - 7 minuter, Apple Health - 23 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkachayka 's vikthistorik
|