|
Выкладываю для самомотивации! До 104 кг, после 92,6 кг
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1727 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 85,78g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Лакомка Тульский Пряник, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Сыр Голландский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленый Листовой Салат, Першинский Творог 9%, Кухмастер Икра Из Кабачков. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Масло Подсолнечное, Глобус Овощи по-Мексикански, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Кременкульское Печенье К Кофе, Чай, Хуторок Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Annat: Сушки, Красное Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Ух ты! Какая вы молодец!!!! Результат обалденный
05 okt 21 av medlem: Svet28.04.86
|
Svet28.04.86 Спасибо большое😉 В жизни, вроде, не так замечаешь, а как фото совместимла, аж на радостях потренила и помассажировалась интенсивнее, ахах😂
05 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
05 okt 21 av medlem: Щасть.е
|
05 okt 21 av medlem: Krasotka♡
|
супер результат! не останавливайтесь!
05 okt 21 av medlem: maiiap
|
какие ноги гладенькие стали 👍🔥
05 okt 21 av medlem: voronkinaaleksandra39
|
За какое время преображение?
05 okt 21 av medlem: y-sybi
|
Отличный результат! Какие тренировки выполняли?
05 okt 21 av medlem: @@milana@@
|
05 okt 21 av medlem: Olgriva
|
05 okt 21 av medlem: lady.ntv-77
|
05 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
maiiap, буду стараться! :)
05 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
y-sybi Честно?) С конца апреля пыталась встроится в подсчёт калорий через ФС, начала заниматься каждый день дома, много гулять с грудничком-сыном, с конца июня и до сентября питалась интуитивно, занятия забросила, только ходила много, в итоге вот такая сейчас:)
05 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
Очень сильно видна разница 😻 восхитительно!!
05 okt 21 av medlem: _garnet
|
gulya2005 Очень и очень много ходила с сыном (сейчас ему 11 мес.), занимаюсь по приложению Похудеть за 30 дней (для женщин), в нем список упражнений на все тело по два круга плюс 4 упражнения на пресс там же на три круга. Там каждый раз упражнения варьируется (планка, болгарский сплит, пожарный кран, бокс и т.д.). Также танцую на дому зумбу. Упражнения делаю каждый день или через день по 30 минут. И ещё обязательно каждый день и через день массаж чудо-варежкой со скрабом антицеллюлитным :)
05 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
Всем спасибо большое за поддержку! 🌼✨😉
05 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
18 okt 21 av medlem: v20m
|
19 okt 21 av medlem: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50оттенковжира 's vikthistorik
|