Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
847 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 32,19g | Kolh.: 87,10g.
Frukost: Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic. Lunch: Del Monte Barbeque Sauce, Del Monte Chili Sauce, Mayones, Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Skippy Chunky Peanut Butter, Telur Dadar, Yamazaki Roti Tawar. Middag: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|