|
Day 37. Lunch time
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1558 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 73,31g | Kolh.: 216,12g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe. Middag: Safari Meses, Margarin, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
|
 Kommentarer
mau resep tempenya dong kak
05 okt 21 av medlem: zulfauly17
|
05 okt 21 av medlem: pamb~
|
05 okt 21 av medlem: siti haerunisa
|
05 okt 21 av medlem: shafiraaa22
|
05 okt 21 av medlem: Sarah Dhiba Ashari
|
05 okt 21 av medlem: develsa
|
06 okt 21 av medlem: levansha1
|
06 okt 21 av medlem: melaniiayu
|
Tempenya di marinasi aja say,, pakai sambal terasi 2 sendok makan, kecap masih 1 sendok makan, 1 sendok saori saus tiram dan 1 sendok makan minyak jagung. Campur bahan aduk rata dan masukan tempe balok 100g aduk sampai tempenya tercampur rata sama bumbu. Setelah itu bakar di teflon dengan api kecil masak hingga tempe berubah warna. angkat dan sajikan
06 okt 21 av medlem: klik_siniaza
|
sisa marinasi bisa buat tumis buncisnya,, jadi ga perlu banyak bumbu yg bisa buat nambah kalori pada makanan,, jadi total kalori antara 450kcal - 500kcal
06 okt 21 av medlem: klik_siniaza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klik_siniaza 's vikthistorik
|