elizabethknappert 's dagbok, 05 okt 21

Better than expected, but I've been doing a LOT of exercise, especially walking, even the dogs are tired. And as of today, I have also run out of French wine (sigh)

66 kg Tappat hittills: 1 kg.    Kvarvarande: 14 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1135 kcal

Fett: 97,82g | Prot: 19,35g | Kolh.: 130,38g.   Frukost: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee, Water. Lunch: Apple Juice, Plums, Kiwi Fruit, Coffee, Ryvita Sesame Crispbread, Hellmann's Vegan Mayo. Middag: Sainsbury's Dry White Wine, Sainsbury's Basics Mango Chutney, Cassava, Nasi Goreng. mer...

2845 kcal

Träning: Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...