Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
2852 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 167,46g | Kolh.: 394,84g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska. Middag: Olives, Carottes Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Lidl Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Lidl Pain au Lait, Pamplemousse (Rose et Rouge), Myprotein Peanut Butter, Pomme Golden, Andros Confiture Allégée Figues, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Sunny Bites Goj Berries. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|