Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
106,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
1246 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 141,61g | Kolh.: 77,19g.
Frukost: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, Filinchen Original. Lunch: Spiegelei, Gartenkrone Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Magerquark, Edeka Hänchenbrust Streifen. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light Koffeinfrei, Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3637 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 45 minuter, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|