Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 55,94g | Kolh.: 227,43g.
Frukost: KFC Dada Ayam, Tahu Isi, Bakwan, Sate Ayam, Nasi Putih. Lunch: Cilok, Getuk. Middag: Sirsak, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|