Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
2839 kcal
|
Fett: 147,51g | Prot: 107,47g | Kolh.: 285,23g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Горчица, Котлета Куриная. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Арахисовая Паста. Middag: Малиновое Варенье, Творожники. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, O'Zera Горький Шоколад Dark & Cranberry Almond, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кедровые Орехи, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 13 minuter, Sömn - 5 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|