Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
1498 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 76,04g | Kolh.: 232,96g.
Frukost: Nestlé Gold Flakes, Plátano, Sello Rojo Leche Entera. Lunch: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Bimbo Pan Integral (28.1g), Sal, Limón, Pimiento Rojo, Cebollas, Tomate, Lechuga de Hoja Verde, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Middag: Bimbo Pan Integral (28.1g), Limón, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Dolores Atún en Agua, Isadora Frijoles Refritos Bayos. Snacks/Annat: Savien Endulzante Premium, Té (Infusión), Coca-Cola Fresca, Damasco. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|