Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
2013 kcal
|
Fett: 86,73g | Prot: 179,28g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Fine Food Персики Сушеные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сушеный Инжир, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Красный или Кайенский Перец. Middag: Good Food Кешью Сушеный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Молоки. Snacks/Annat: Kotanyi Масло Тыквенное, Valio Сыр Oltermanni 9%, Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Косточки, Lindt Горький Шоколад 85%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|