Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
955 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 102,65g | Kolh.: 45,59g.
Frukost: Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Azeitonas Verdes, Palmito, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada Grega. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Melitta Café sem Açúcar , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericasouza 's vikthistorik
|