Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1668 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 84,87g | Kolh.: 187,44g.
Frukost: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Cashew Halves & Pieces. Lunch: Marketside Asian Salad, Market Pantry Italian Style Blend Vegetables, Great Value Diced Chicken Breast. Middag: Sam's Choice Creamy Honey Almond Butter, Yellow Summer Squash, Zucchini , Great Value Hard Boiled Eggs, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Stauffer's Original Animal Crackers, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Nabisco Premium Saltine Crackers Low Sodium, Great Value Cashew Halves & Pieces, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|