Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 81,64g | Kolh.: 76,67g.
Frukost: Scala Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite de Gordura Reduzida, Ovo Frito. Lunch: Café com Leite de Gordura Reduzida, Excelsior Pão de Queijo, Pizza de Calabresa, Coxa de Frango. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|