|
gene başladık 😂
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1911 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 156,36g | Kolh.: 199,88g.
Frukost: Yumurta. Lunch: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Middag: Salatalık, Filiz Burgu Makarna, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Annat: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|