Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1005 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 47,38g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Vitalu Voltarwe Crackers, PICNIC Boterhamworst , Body & Fit Whey Perfection Banana, AH Halfvolle Melk, Waldkorn Brood. Middag: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, Body & Fit BCAA Amino. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|