Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
2765 kcal
|
Fett: 92,71g | Prot: 177,99g | Kolh.: 305,02g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Réghalal Lardons de Volaille Fumés, Lidl Huile d'olive Primadonna, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Carottes Cuites, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Annat: Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Banane, Pomme Golden, Borges Amande Décortiquer, Pamplemousse (Rose et Rouge), Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|