Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1881 kcal
|
Fett: 77,52g | Prot: 83,57g | Kolh.: 219,87g.
Frukost: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Crepioca, Monama Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Papaia, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Pilão Café, Mel, Mãe Terra Chia Semente. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Gratinada, Café, Cuca de Banana, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Uvas, Castanhas-do-Pará, Morangos. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|