Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 122,20g | Kolh.: 154,48g.
Lunch: Tora Bika Diety Instant Coffee, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecambah, Buncis, ABC Sardines Extra Pedas , Putih Telur, Dada Ayam, Stroberi, Apel Fuji. Middag: Telur Rebus, Tempe, Buah Naga, Pisang, Roma Malkist Keju Tabur, Momogi Stick Coklat, Roma Malkist Crackers (3), Sasa Saus Sambal, Dimsum. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|