Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 77,45g | Kolh.: 111,03g.
Lunch: Rührei, Kühne Apfel Rotkohl. Middag: Tomaten, K-Classic Gnocchi, Rinderhüftsteak. Snacks/Annat: Elstar, Freshona Rote Bete in Scheiben, Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Milch 1,5%. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Ergometer - 10 minuter, Spazieren - 32 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 19 timmar och 8 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a_n_n_i_a_ 's vikthistorik
|