Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1773 kcal
|
Fett: 89,76g | Prot: 119,67g | Kolh.: 139,49g.
Frukost: Muscle First Gold Pro Isolate, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Bertolli Olive Oil, Tahu, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|