Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
828 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 46,48g | Kolh.: 93,68g.
Frukost: Просфора, Crutella Шоколад Молочный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Curtis Чай Зеленый, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Snacks/Annat: Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Лента Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Yoga - 7 minuter, Träning - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Städning - 20 minuter, Studera - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|