Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 66,65g | Kolh.: 211,45g.
Lunch: Belimbing, Apel, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|