Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 86,76g | Kolh.: 153,26g.
Frukost: Melon, Gula Pasir, Kopi, Apel (tanpa Kulit), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Ikan Mas Goreng. Middag: Lontong, Sate Padang. Snacks/Annat: Oops Crispy Crackers, Tora Bika Cappuccino, Nescafe Mocha, BreadTalk Roti Abon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|