Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1945 kcal
|
Fett: 112,87g | Prot: 107,59g | Kolh.: 132,48g.
Frukost: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Ovo Mexido, Morangos, Couve Manteiga Crua. Lunch: Mamão Formosa, Feijão Fradinho Cozido, Salada Vinagrete, Salada de Maionese, Costela de Porco, Sora Farofa Crocante Proteica. Middag: Torta de Frango Low Carb. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barb.Cunha 's vikthistorik
|