Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1890 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 81,14g | Kolh.: 274,62g.
Frukost: Mãe Terra Extrato de Soja, Q-Vita Farinha de Maracujá, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Lunch: Guimarães Paçoca Rolha, Tirol Creme de Leite, Leite Integral, Q-Vita Farinha de Maracujá, Batata no Forno (Casca Consumida), Carne de Porco Assada, Catalonia, Arroz Branco. Middag: Leite Integral, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Bada - 10 minuter, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|