Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
3397 kcal
|
Fett: 112,47g | Prot: 117,07g | Kolh.: 493,68g.
Frukost: Milfina Sauerrahm 15% Fett, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Rostbraten, Weißes Fladenbrot. Lunch: Milfina Sauerrahm 15% Fett, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Weißes Fladenbrot, Köfte. Middag: Lokma, Schwarzwälder Kirschtorte, Mais. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|