Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1738 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 42,38g | Kolh.: 321,60g.
Frukost: Nuss-Nougat Creme Vegan, Margarine, Dinkelbrot. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Nuss-Nougat Creme Vegan, Margarine, Dinkelbrot. Snacks/Annat: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, DM Bio Nuss-Nougat Vegan, Banane, Tee mit Zucker vorgesüßt, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliane.Schw. 's vikthistorik
|