|
в прошлом году в местном сообществе я похудел на 10 кг за лето набрала 5 кг и теперь я снова с вами вместе давайте худеть))
|
101 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 76,42g | Prot: 78,86g | Kolh.: 142,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Салат Овощной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Middag: Яблоко, Золотой Глобус Солянка из Свежей Капусты, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Арбуз, Судак Жареный. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|